20 C
Hanoi
Thứ Sáu, 3/02/2023

Lá ổi giảm cân đánh bay mỡ thừa an toàn hiệu quả

spot_imgspot_img

(Giamcaneva) – Có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng thảo dược thiên nhiên an toàn, trong đó giảm cân bằng lá ổi được nhiều chị em lựa chọn bởi tính hiệu quả cao.

(Giamcaneva) – Lá ổi giảm cân hiệu quả ra sao và sử dụng như thế nào?

Ổi là loại trái cây giàu vitamin C và khoáng chất nên được nhiều người bổ sung vào chế độ ăn để giảm cân. Đồng thời, việc sử dụng lá ổi để giảm cân cũng ít được chú ý. Trên thực tế, lá ổi có nhiều công dụng làm đẹp không kém gì quả ổi. Bài viết này xin giới thiệu đến các bạn một số phương pháp giảm cân bằng lá ổi đơn giản nhất.

Tác dụng của lá ổi

Hỗ trợ giảm cân

Lá ổi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt rất giàu vitamin nhóm B bao gồm: B2, B3, B5, B6… rất tốt cho da. Các chất polyphenol, flavonoid, carotenoid và tanin trong lá ổi có tác dụng hỗ trợ giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường và giảm cholesterol xấu trong máu.

Làm da căng mịn, trắng hồng, sạch mụn

Lá ổi chứa nhiều thành phần kháng viêm, có khả năng diệt khuẩn, loại bỏ mụn cám và mụn đầu đen, làm sáng vết thâm do mụn để lại, giúp da mịn màng.

Ngoài ra, lá ổi còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, khói bụi, cải thiện tông màu da, ổn định kết cấu. Rửa mặt thường xuyên bằng nước lá ổi giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn, nám và giúp da sáng mịn, đều màu.

Lá ổi ngăn rụng tóc

Gội đầu thường xuyên bằng lá ổi là bài thuốc trị rụng tóc hiệu quả giúp chân tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.

Tại sao lá ổi giảm cân hiệu quả?

Như đã nói ở trên, một trong những công dụng làm đẹp của lá ổi là hỗ trợ giảm cân ở phụ nữ. Lý do lá ổi có tác dụng này Lá ổi có khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột phức tạp thành đường trong cơ thể, giúp cơ thể không bị tích tụ mỡ thừa.

Uống nước lá ổi được coi là phương thuốc tự nhiên giúp đốt cháy chất béo và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng lá ổi

Có rất nhiều loại lá ổi khác nhau để giảm cân. Bạn có thể dùng lá ổi tươi, lá ổi khô hoặc bột lá ổi để sắc nước uống. Mỗi cách tiếp cận đều có ưu điểm riêng. Nếu không muốn mất nhiều thời gian chế biến nhiều lần, bạn nên sử dụng bột lá ổi. Nếu bạn có một cây ổi ở nhà, lá tươi là tốt nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn cụ thể bạn sử dụng lá ổi để giảm cân thông qua 3 phương pháp.

1. Cách giảm cân bằng lá ổi tươi

Nguyên liệu:

  • 1 bó lá ổi tươi, tốt nhất là dạng lá bánh tẻ, không già.
  • Mật ong nguyên chất. Điều này là không bắt buộc.

Cách làm: Lá ổi rửa sạch. Nếu lá ổi bán ở những vườn ổi thường bị phun thuốc trừ sâu thì cần ngâm qua nước muối loãng khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch nhiều lần.

Cách nấu nước lá ổi giảm cân: Dùng nồi sứ, nồi nhôm hoặc inox không thích hợp với đất sét vì sẽ không giữ được tinh chất của nước lá ổi. Cho khoảng 1,5 lít nước và lá ổi vào nấu khoảng 5 phút. Để nguội và uống ngay hoặc có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong ngày.

Cách uống nước lá ổi giảm cân: Mỗi ngày uống một ly nước lá ổi sau bữa ăn có khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường, từ đó hạn chế tích tụ mỡ thừa, giúp giảm cân.

Uống 2 cốc nước lá ổi liên tục trong khoảng 1 tuần đúng cách có thể giúp bạn giảm 2kg, giúp vòng eo thon gọn, đào thải độc tố trong cơ thể.

2. Cách giảm cân bằng lá ổi khô

Nguyên liệu: 1 nắm lá ổi tươi khoảng 500g, chọn loại có lá bánh tẻ, không chọn lá già.

Cách làm: Lá ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút. Rửa sạch nhiều lần và phơi nắng cho đến khi lá ổi khô hẳn. Nếu muốn nhanh hơn nữa, bạn có thể cho vào lò nướng và nướng khoảng 2-3 tiếng để lá ổi khô bớt. Để nguội rồi cho vào túi ni lông buộc kín và để nơi thoáng mát dùng dần.

Cách dùng trà lá ổi khô giảm cân: Mỗi ngày lấy một nhúm lá ổi khô cho vào ấm trà, đổ nước sôi vào và chắt lấy phần nước đầu. Sau đó thêm nước sôi. Để khoảng 5 phút cho tinh chất trong lá ổi tiết ra rồi rót ra ly và thưởng thức.

Mỗi ngày nên uống 2-3 tách trà lá ổi khô sau các bữa ăn chính để đánh bay mỡ thừa.

Quan tâm: 9 loại nước ép rau củ- trái cây giúp đánh tan mỡ bụng

3. Phương pháp giảm cân bằng trà bột lá ổi

Nếu không có nhiều thời gian để uống nước lá ổi hàng ngày, bạn có thể uống bột lá ổi. Phương pháp này chỉ cần thực hiện một lần, tiết kiệm được nhiều lần, mang theo bên người rất tiện lợi.

Nguyên liệu: 1 nắm lá ổi tươi khoảng 500g, chọn loại có lá bánh tẻ, không chọn lá già.

Cách làm: Lá ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút. Rửa sạch nhiều lần và phơi nắng cho đến khi lá ổi khô hẳn. Nếu muốn nhanh hơn nữa, bạn có thể cho vào lò nướng và nướng khoảng 2-3 tiếng để lá ổi khô bớt. Xay lá ổi khô thành bột mịn, cho vào túi ni lông khô sạch hoặc lọ thủy tinh, buộc kín, để nơi thoáng mát sử dụng dần.

Cách sử dụng bột lá ổi để giảm cân: Mỗi ngày lấy một thìa bột lá ổi khô cho vào ly. Chế nước sôi và để khoảng 5 phút cho tinh chất trong lá ổi tiết ra và thưởng thức.

Uống 1-2 cốc trà bột lá ổi khô sau các bữa ăn chính mỗi ngày để đánh bay mỡ thừa.

Một số lưu ý khi dùng lá ổi để giảm cân

Sử dụng lá ổi để giảm cân có thể nói là một biện pháp an toàn, hiệu quả mà giá thành lại không hề đắt lại rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, việc lạm dụng lá ổi quá nhiều có thể dẫn đến một số tác nhân gây khó chịu như táo bón cho người dùng. Vì vậy, để đạt được hiệu quả giảm cân mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, khi sử dụng lá ổi để giảm cân, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

  • Lá ổi có vị đắng, thường được dùng để chữa tiêu chảy. Vì vậy, bạn không nên uống quá nhiều nước lá ổi. Chỉ dùng tối đa 2 cốc mỗi ngày và ngưng sau khoảng 2-3 tuần. Sau đó, để duy trì cân nặng, bạn có thể uống 3-4 lần một tuần là đủ.
  • Không uống nước ép lá ổi khi bụng đói sẽ gây cồn ruột. Một số người yếu dạ dày không nên dùng nước ép lá ổi để giảm cân sẽ gây khó chịu cho dạ dày.
  • Nên dùng chung với mật ong để tăng cường hiệu quả giảm cân và làm đẹp da đồng thời tăng cường sức khỏe và thanh lọc cơ thể tốt hơn.
  • Uống trà lá ổi liên tục có thể gây táo bón, vì vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh và uống sữa chua để giảm tác dụng phụ này.
  • Uống lá ổi giảm cân cũng giống như các phương pháp giảm cân tự nhiên khác, cần thời gian nhất định mới thấy được kết quả. Nếu thực hiện đúng trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm 2 kg. Sau khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy rõ tác dụng giảm cân của lá ổi.

Trên đây là cách dùng lá ổi giảm cân hiệu quả, cách sử dụng vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ phương pháp giảm cân nào khác, để đạt hiệu quả cao nhất thì luôn phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để giúp quá trình chuyển hóa mỡ diễn ra nhanh hơn, cơ săn chắc, da mịn màng và cơ thể khỏe mạnh hơn. Chúc các bạn sớm có thân hình lý tưởng.

spot_imgspot_img
Bài viết nổi bật
spot_img
Bài viết liên quan