29 C
Hanoi
Thứ Tư, 21/09/2022

Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây tại nhà cực kỳ hiệu quả 

spot_imgspot_img

Hẳn bạn đã từng nghe đến việc giảm cân bằng cần tây. Nhưng giảm cân bằng cần tây như thế nào hiệu quả? Hãy cùng bỏ túi những kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây tại nhà nhé!

Cần tây có giảm cân không?

Hiệu quả của cần tây giảm cân đã được nhiều chị em truyền tai nhau từ lâu.

Không chỉ được truyền tai nhau hiệu quả giảm cân của cầm tay cũng đã được các nhà khoa học khẳng định.

Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây tại nhà cực kỳ hiệu quả 
Bỏ túi tất tần tật các kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây này nhé!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cần tây là một loại rau có khả năng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. 

Trong cần tây chứa hàng loạt các các nguyên tố vi lượng chất xơ và vitamin. Những chất này đều rất có lợi trong quá trình giảm cân Khi tiêu thụ cần tây có thể chống lại được cơn đói và cảm giác thèm ăn.

Điều đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì vậy, cần tây là thực phẩm không thể bỏ qua trong thực đơn giảm cân của nhiều người.

Công thức giảm cân bằng cần tây đơn giản tại nhà 

1. Giảm cân bằng cần tây nguyên chất 

Công thức đơn giản và dễ dàng nhất để sử dụng cần tây giảm cân là nước ép cần tây nguyên chất.

Chuẩn bị 

  • 250 g cần tây tươi 
  • Máy ép 

Cách thực hiện 

  • Cần tây rửa sạch sau đó cắt khúc 3 đến 5 cm. Nếu bạn muốn giảm cảm giác đắng có thể cắt bỏ lá. 
  • Cho cần tây vào máy ép và ép lấy nước. Sau khi ép xong đổ ra ly và thưởng thức. 
  • Nếu chưa quen với vị của cần tây thời gian đầu bạn có thể đổ thêm nước lọc vào để dễ uống hơn.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

2. Nước ép cần tây và cà chua giảm cân 

Kết hợp hiệu quả giảm cân của cần tây với cà chua cũng là một công thức rất đáng để thử.

Chuẩn bị

  • Một quả cà chua 
  • 50 g cần tây 
  • Máy ép 

Cách thực hiện 

  • Cà chua và cần tây rửa sạch để ráo.
  • Cà chua thái nhỏ cần tây cắt khúc.
  • Sau đó sau tất cả bằng máy ép và ép lấy nước.
  • Đổ nước ép cần tây và cà chua ra cốc rồi thưởng thức.

Quan tâm: Kinh nghiệm giảm cân bằng ức gà trong 1 tuần

3. Giảm cân với cần tây và dứa 

Không chỉ cầm tay mà rửa cũng là một thực phẩm giảm cân nổi tiếng với công dụng giảm cân vượt trội. Kết hợp hai nguyên liệu này có thể đem lại cho bạn công thức giảm cân hoàn hảo.

Chuẩn bị 

  • Một phần ba quả dứa 
  • 150 g cần tây 

Cách thực hiện 

  • Cần tây và dứa rửa sạch để ráo sau đó cắt nhỏ vừa phải.
  • Cho cần tây và dứa vào máy xay hoặc máy ép. Xay nhuyễn hoặc ép nước rồi đổ ra ly.
  • Nếu bạn muốn uống mát có thể cho thêm đá. Sử dụng trong ngày.

4. Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây và dưa chuột 

Giảm cân với cần tây và dưa chuột là một trong những công thức ngon miệng mà  bạn không thể bỏ qua.

Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây tại nhà cực kỳ hiệu quả 
Cần tây và dưa chuột là công thức giảm cân không chỉ hiệu quả mà còn ngon miệng

Chuẩn bị 

  • Một quả dưa chuột 
  • 150g cần tây 
  • Mật ong 

Cách thực hiện 

  • Cần tây và dưa chuột rửa sạch 
  • Sau đó cắt khúc vừa phải 
  • Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Đổ vào cốc qua rây lọc. Cuối cùng cho thêm chút mật ong rồi thưởng thức.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

5. Cần tây và chanh giảm cân 

Chanh là một trong những thực phẩm giảm cân rất tuyệt vời. Công thức giảm cân kết hợp cần tây và chanh được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

Chuẩn bị 

  • 200g cần tây 
  • Nửa trái chanh 

Cách thực hiện 

  • Rửa sạch cần tây rồi để ráo. Sau đó cắt khúc.
  • Cho cần tây vừa chuẩn bị vào máy xay. Xay nhuyễn rồi lọc lấy nước và bỏ bã.
  • Đổ nước ép cần tây vào cốc, vắt nước cốt của nửa quả chanh vào cùng.
  • Bạn có thể cho thêm một chút mật ong để tăng thêm hương vị cho đồ uống.
  • Thời gian tuyệt vời nhất để tiêu thụ nước chanh cần tây giảm cân là trước bữa ăn.

Quan tâm: Giảm cân nhanh tại nhà – kinh nghiệm giảm cân thực sự

Những lưu ý của kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây

Khi sử dụng cần tây giảm cân nên chú ý những điều sau:

  • Chọn cần tây tươi ngon, phần thân to, ít lá để không bị hăng và ép được nhiều nước.
  • Sau khi chế biến nước cần tây chỉ uống trong ngày không để sang ngày hôm sau.
  • Thời gian uống cần tây giảm cân tốt nhất là 30 phút trước bữa ăn hoặc trước khi tập luyện.
  • Những người dị ứng cần tây hoặc huyết áp thấp đau dạ dày và phụ nữ mang thai không nên sử dụng cần tây để giảm cân.

Quan tâm: Giảm cân nhanh với gạo lứt trong 1 tuần

Lợi ích khi sử dụng cần tây giảm cân

  • Giảm lượng cholesterol trong máu. Hàm lượng cao chất xơ trong cần tây được cho là có tác dụng giảm lượng cholesterol thừa trong máu và ruột ra ngoài. Đặc biệt trong cần tây chứa Pthalides có tác dụng giảm hormone stress trong máu thúc đẩy tuần hoàn cho cơ thể.
  • Kiểm soát huyết áp. Thường các chế độ ăn kiêng có thể làm giảm huyết áp. Tuy nhiên với cần tây tình trạng này sẽ được cải thiện. Bởi trong cần tây chứa phytochemical. Chất này được biết đến với khả năng làm giãn động mạch tăng máu và điều chỉnh huyết áp hiệu quả.
  • Chống viêm. Flavonoid có hàm lượng lớn trong cần tây có khả năng chống viêm tuyệt vời. Nhờ đó ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường cũng như ung thư hữu hiệu.

Hi vọng những kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây trên có thể giúp bạn sử dụng thực phẩm này giảm cân một cách tốt nhất. Chúc bạn sớm thành công phương pháp giảm cân tại nhà này nhé.

spot_imgspot_img
Bài viết nổi bật
spot_img
Bài viết liên quan