20 C
Hanoi
Thứ Sáu, 3/02/2023

Cách làm sữa chua yến mạch đậu nành giảm cân đón Tết ngon miệng, hiệu quả

spot_imgspot_img

(Giamcaneva) – Món sữa chua yến mạch giảm cân ngon miệng

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sữa chua yến mạch đậu nành:

1. Sữa chua 300g

2. Bột đậu nành rang chín 1 bát

3. Yến mạch ăn liền lượng thích hợp

Cách làm sữa chua yến mạch đậu nành

Bước 1: Rải một lớp yến mạch ăn liền vào đáy hộp.

Giảm cân đón Tết với sữa chua yến mạch đậu nành dễ làm mà ngon - Ảnh 1.

Bước 2: Cho sữa chua vào rồi dàn đều sao cho sữa chua phủ kín yến mạch.

Giảm cân đón Tết với sữa chua yến mạch đậu nành dễ làm mà ngon - Ảnh 2.

Bước 3: Thêm bột đậu nành vào dàn đều thành một lớp.

Giảm cân đón Tết với sữa chua yến mạch đậu nành dễ làm mà ngon - Ảnh 3.

Bước 4: Tiếp đó thêm một lớp sữa chua lên trên. Sau đó lại lặp lại theo thứ tự một lớp yến mạch, một lớp sữa chua, một lớp bột đậu nành. Cuối cùng thêm một lớp sữa chua lên trên, sau đó rắc một chút bột đậu nành vào là xong.

Giảm cân đón Tết với sữa chua yến mạch đậu nành dễ làm mà ngon - Ảnh 4.

Thành phẩm:

Sữa chua yến mạch đậu nành là một món ăn không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa mà lại còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Món ăn này rất thích hợp cho bữa sáng hay bữa tối. Bạn chỉ cần chế biến rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng trong ngày, vừa ngon lại tiện lợi.

Chúc bạn thành công với cách làm sữa chua yến mạch đậu nành này nhé!
spot_imgspot_img
Bài viết nổi bật
spot_img
Bài viết liên quan