27.8 C
Hanoi
Thứ Tư, 30/11/2022

Bà mẹ 2 con giảm hơn 60 kg lột xác 180 độ

spot_imgspot_img

(Giamcaneva) – Sara Lockett, 25 tuổi, sống ở Washington, từng nặng tới 114kg do thói quen ăn uống vô độ của mình. Vào thời điểm đó, thực đơn của Sara chủ yếu là đồ ăn nhanh, khoai tây chiên và gà rán. Tổng lượng calo hấp thụ hàng ngày lên tới 3.000 calo. Thân hình “đồ sộ” của Sarah không chỉ ảnh hưởng lớn đến sự tự tin mà còn khiến cô rơi vào nhiều tình huống xấu hổ. Một lần cô ấy bị mắc kẹt trên cầu trượt khi đang chơi với lũ trẻ và chồng cô ấy phải kéo cô ấy ra.

“Sau khi mang thai, tôi tăng cân rất nhiều và không thể lấy lại được do nhiều bệnh lý như tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ. Tôi cũng ăn uống không lành mạnh và mắc chứng cuồng ăn. Tôi ăn nhiều nhất có thể trong ngày, sau đó ăn thêm hai bữa tối và rất nhiều đồ ăn vặt”, Sarah nói.

Bà mẹ trẻ nhận thức được tác hại của việc thừa cân và cố gắng điều chỉnh bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tuy nhiên, một năm trôi qua mà sức khỏe của cô không hề cải thiện. Cô cũng được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Ca phẫu thuật dạ dày đã tạo tiền đề và động lực để Sarah giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Vào tháng 9 năm 2021, Sara quyết định phẫu thuật cắt dạ dày và được bảo hiểm chi trả 98% chi phí điều trị. “Sau ca phẫu thuật, tôi trải qua giai đoạn phục hồi. Tôi phải bắt đầu ăn kiêng chất lỏng rồi chuyển sang ăn thức ăn mềm để dạ dày thích nghi. Cân nặng cũng bắt đầu giảm, điều này khích lệ tôi rất nhiều. Gần hai năm sau phẫu thuật, tôi bắt đầu tập thể dục hàng tháng”, bà mẹ hai con cho biết.

(Giamcaneva) – Sara trước và sau khi giảm cân

Chế độ ăn của Sara sau ca phẫu thuật gồm ba bữa chính. Bữa sáng, cô thường uống một tách cà phê và ăn lòng trắng trứng với thịt xông khói, rau bina và cà chua tươi. Bữa trưa của cô gồm có cơm, rau luộc/hấp và thịt gà. Đối với bữa tối, Sarah thường ăn khoai lang, thịt gà hoặc tôm với rau diếp. Bữa phụ và bữa phụ của Sara thời điểm này thường là hạnh nhân, thanh phô mai, thanh protein chứ không phải kem đầy đủ, khoai tây chiên… như trước.

(Giamcaneva) – Hiện nay cô duy trì thói quen ăn uống điều độ và thường xuyên tập luyện

Sara từng đặt mục tiêu giảm cân khoảng 70kg nhưng hiện cô đã chạm mốc 52,6kg. Thân hình mảnh mai đã mang lại cho Sara sự tự tin và cảm giác như được sống lại: “Tôi có thể chạy loanh quanh với lũ trẻ và chơi trong công viên với chúng. Tôi chắc chắn không phải lo lắng về việc gặp rắc rối với cầu trượt như trước đây nữa”.

spot_imgspot_img
Bài viết nổi bật
spot_img
Bài viết liên quan