30 C
Hanoi
Thứ Hai, 15/08/2022

9 lợi ích chữa bệnh của lá bạc hà

spot_imgspot_img

(Giamcaneva) Bạc hà là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất và được sử dụng phổ biến nhất mọi thời đại. Do các đặc tính y học đáng chú ý của nó, bạc hà không chỉ được sử dụng như một hương liệu chế độ ăn uống mà còn có thể điều trị nhiều loại bệnh.

Lợi ích của lá bạc hà đối với sức khỏe mỗi người
(Giamcaneva) – Lợi ích của lá bạc hà đối với sức khỏe mỗi người

1. Bạc hà hỗ trợ tiêu hóa

Theo Shilpa Arora, chuyên gia dinh dưỡng tại Hiệp hội Dinh dưỡng Ấn Độ, bạc hà chứa nhiều tinh dầu có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn có thể giúp giảm chứng khó tiêu và đau bụng.

2. Chống dị ứng và hen suyễn

Lá bạc hà chứa một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh gọi là axit rosmarinic, có tác dụng ngăn chặn các hợp chất gây dị ứng; có thể giúp những người bị dị ứng và hen suyễn chống lại các biểu hiện khó chịu.

Tuy nhiên, hãy nhớ đừng lạm dụng nó, vì nó có thể gây kích ứng đường thở.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

3. Điều trị cảm lạnh thông thường

Bạc hà được biết là có tác dụng thông mũi, họng, phế quản và phổi. Ngoài ra, các đặc tính chống viêm của bạc hà có thể làm giảm kích ứng do ho mãn tính, cảm lạnh, khó tập trung khi xoa bóp và dầu bạc hà.

4. Chăm sóc răng miệng

Nhai một viên bạc hà hoặc lá bạc hà có thể làm hơi thở thơm mát ngay lập tức do sự hiện diện của các đặc tính kháng khuẩn.

Do đặc tính này, bạc hà cũng ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và làm sạch các mảng bám trên răng. Đây là lý do tại sao nhiều loại kem đánh răng trên thị trường cũng sử dụng bạc hà làm thành phần chính.

5. Hỗ trợ giảm cân

Công dụng giảm cân hiệu quả của lá bạc hà
(Giamcaneva) – Công dụng giảm cân hiệu quả của lá bạc hà

Bạc hà cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân nhờ khả năng kích thích các enzym tiêu hóa cho phép cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Khi cơ thể hấp thụ và hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giúp giảm cân.

6. Cải thiện trí nhớ

Bạc hà cũng có thể làm tăng sức mạnh não của bạn. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau trên thế giới, việc sử dụng bạc hà có thể làm tăng sự tỉnh táo và duy trì chức năng nhận thức. Ngoài ra, việc sử dụng bạc hà cũng có liên quan đến việc duy trì trí nhớ tốt hơn.

Quan tâm: 5 món ăn nhẹ giàu protein hữu ích cho chế độ giảm cân

7. Chăm sóc da

Lá bạc hà là một phương thuốc truyền thống trị mụn và nhọt nhờ chứa nhiều axit salicylic, có tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh. Ngoài ra, nước ép từ bạc hà có nhiều chất chống oxy hóa và hoạt động như một chất làm sạch da hiệu quả.

Không những vậy, bạn có thể đắp mặt nạ bạc hà để trị mụn. Bằng cách trộn lá bạc hà nghiền nát và mật ong, sau đó thoa lên da và giữ nguyên trong 20 phút. Cuối cùng rửa sạch lại bằng nước ấm.

8. Đánh bại căng thẳng và trầm cảm

Bạc hà là một phần quan trọng của liệu pháp hương thơm vì nó điều chỉnh mức độ cortisol và tăng khả năng phục hồi tự nhiên của cơ thể. Hít thở mùi bạc hà có thể giúp bạn đánh bại căng thẳng. Không chỉ vậy, bạc hà còn giải phóng một lượng nhỏ serotonin trong não, giúp điều trị chứng trầm cảm.

Bạn có thể thêm bạc hà vào trà của mình, sử dụng tinh dầu bạc hà trên máy xông hơi hoặc ngâm mình trong bồn tắm bạc hà để giảm căng thẳng.

9. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Lá bạc hà rất giàu phốt pho, canxi và các vitamin như C, D, E, A, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

spot_imgspot_img
Bài viết nổi bật
spot_img
Bài viết liên quan