26 C
Hanoi
Thứ Hai, 16/05/2022

3 cách làm trà bí đao giảm cân đơn giản, hiệu quả nhưng dễ làm

spot_imgspot_img

Nếu bạn đang loay hoay giảm cân mà không biết lựa chọn phương pháp nào thì hãy thử cách làm trà bí đao giảm cân nhé. Phương pháp giảm cân này không chỉ hiệu quả mà còn an toàn và tốt cho sức khỏe.

Bạn đã bao giờ thử trà bí đao giảm cân?

1. Cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà

Bạn có thể dễ dàng làm nó với những nguyên liệu đơn giản và nó có sẵn ở các hiệu thuốc bắc.

Nguyên liệu

  • 1 quả bí đao
  • 3 cây mía
  • 100 g hoa cúc
  • 50g lá dứa
  • 30g thục địa
  • 200 gram đường phèn.

Cách làm trà bí đao

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Bí đao chọn quả còn tươi. Bí già dùng nấu sẽ ngon hơn bí non. Để biết quả bí đã già hay chưa, hãy dùng móng tay gõ nhẹ vào quả khi mua. Nếu quả mềm là bí non, vỏ quả dai hơn những quả già.
  • Nếu không có bí đao tươi, bạn có thể dùng bí khô. Cách làm trà bí đao khô cũng tương tự như cách nấu trà bí đao tươi.
  • Rửa sạch bí đao, sau đó ngâm với nước muối pha loãng rồi tiếp tục rửa lại. Sau đó, bạn cắt đôi bí đao, bỏ ruột, cắt khúc khoảng 4-5 cm.
  • Rửa sạch lá dứa, cắt đôi, cuộn thành từng bó và buộc chặt. Mía rửa sạch, rang vàng rồi cắt khúc nhỏ, bồ công anh cắt thành từng lát mỏng.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Bước 2: Cách pha trà bí đao để giảm cân

  • Bạn chuẩn bị một cái ấm lớn để pha trà. Cho mía xuống đáy nồi trước, sau đó cho đường lên trên. Sau đó cho 2 lít nước vào nồi đun sôi.
  • Khi đường phèn tan hết, cho vào nồi, bí đao, lá dứa, quất. Đun sôi nước trên lửa lớn và nấu trong 15 phút. Cuối cùng cho hoa cúc đã rửa sạch vào đun thêm 5 phút thì tắt bếp.

Bước 3: Lọc trà bí đao

  • Khi trà bí đao được thì tắt bếp, dùng rây lọc bỏ xác bã, chỉ lấy phần nước.
  • Bạn có thể uống trà nóng hoặc để nguội hẳn rồi mới rót vào từng hũ bột xây cất vào tủ lạnh dùng dần. Vậy là xong cách nấu nước bí đao giảm cân.
  • Cần lưu ý là phải bảo quản trà bí đao trong tủ lạnh khi chưa uống, tuyệt đối không được để trà qua đêm vì uống vào có thể gây khó chịu cho dạ dày. Trà bí đao có thể để trong tủ lạnh đến 3 ngày rồi dùng dần.

2. Cách làm trà bí đao hạt chia

Bạn có thể kết hợp bí đao với hạt chia để làm món trà bí đao giảm cân. Cả hai nguyên liệu này đều có tác dụng giảm cân, giảm mỡ nên kết hợp với nhau rất tốt.

Để làm trà bí đao hạt Chia, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu

  • 2 quả bí đao
  • 20g hạt chia
  • 300g đường phèn
  • 20g râu ngô
  • 20g lá dứa
  • 2 lít nước.

Cách Làm Trà Bí đao Hạt Chia

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Rửa sạch tất cả các thành phần (trừ hạt Chia). Đối với hạt Chia, ngâm chúng trong nước khoảng 1-2 giờ trước khi cho vào trà và uống.

Bước 2: Nấu Trà Bí đao Hạt Chia

  • Bạn cho 2 lít nước vào một chiếc nồi lớn, sau đó cho đường phèn vào nấu cho đến khi đường phèn tan hết. Tiếp theo, cho bí đao, râu ngô đã thái nhỏ, lá dứa vào nấu trên lửa nhỏ khoảng 1-2 tiếng.

Bước 3: Lọc trà bí đao

  • Sau khi pha trà bí đao, lọc lấy nước cốt để bỏ bã. Để nguội trà rồi cho vào tủ lạnh. Để dùng, bạn đổ ra ly nhỏ, thêm hạt chia đã ngâm vào và thưởng thức.

Quan tâm: Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây tại nhà cực kỳ hiệu quả 

3. Cách làm trà bí đao và quả la hán

Món trà bí đao bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu phức tạp hơn. Tuy nhiên, sử dụng bí đao kết hợp với các nguyên liệu thảo dược này lại vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Nguyên liệu

  • 2 quả bí đao
  • 3 quả la hán
  • 20g thục địa
  • 20g cây
  • 30 gam cây thuốc dòi
  • 10 gam rễ cỏ tranh
  • 10g râu ngô
  • 2 lít nước
  • 200g đường phèn

Cách làm trà bí đao quả la hán

trà bí đao giảm cân
Trà bí đao la hán không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Rửa sạch tất cả các thành phần.
  • Đối với quả la hán, rửa sạch trước với nước muối pha loãng sau đó với nước để loại bỏ cặn bẩn.

Bước 2: Pha trà bí ngòi

  • Bạn cho nước và đường phèn vào một chiếc nồi lớn và đun sôi. Sau khi đường tan, bạn cho bí đao, thục địa và quả la hán vào nấu khoảng 5 phút rồi cho các nguyên liệu còn lại vào. Bạn đun hỗn hợp này trong vòng 20 – 30 phút là đã có một nồi Trà bí đao la hán quả thơm ngon.
  • Sau khi pha trà xong, lọc lấy nước và bỏ xác. Sau khi trà nguội, bạn lọc bỏ bã, cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Bạn có thể thêm một vài quả táo đỏ để tăng thêm hương vị nếu thích.

Xem thêm Top 5 cách làm trà bí đao giảm cân thơm ngon, giải nhiệt cực đã 

Những lưu ý khi sử dụng trà bí đao

  • Bí đao có tính lạnh và không nên dùng cho những người bị tiêu chảy thường xuyên hoặc bị lạnh bụng.
  • Vì bí đao ít calo nên người huyết áp thấp không nên uống vì có thể làm tụt huyết áp.
  • Nước bí đao bán sẵn không hiệu quả trong việc giảm cân vì nó chứa nhiều đường.
  • Mỗi tuần chỉ được dùng trà 3 lần, mỗi lần không quá 0,5 lít.

Trên đây là cách làm trà bí đao giảm cân rất dễ thực hiện tại nhà. Hãy áp dụng để có được cân nặng mơ ước. chúc may mắn!

spot_imgspot_img
Bài viết nổi bật
spot_img
Bài viết liên quan